حليب، مع فيتامين A وفيتامين D مضاف، كامل، تجاري، سائل، شوكولاتة
Milk, with added vitamin A and vitamin D, whole, commercial, fluid, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
3.39 g
🌾
الكربوهيدرات
10.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.2 بالمئة، البروتين 18.8 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
10.34 g
61.2%
بروتين
3.17 g
18.8%
دهون
3.39 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.17 g |
| الدهون | 3.39 g |
| الكربوهيدرات | 10.34 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 9.54 g |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 112.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 98.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.091 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.271 g |
| السيستين | 0.019 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.712 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.104 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.990 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.124 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
3.39 g
🌾
الكربوهيدرات
10.34 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
9.54 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
112.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.