وجبات سريعة، شطيرة كبيرة؛ مع توابل وخضروات، برجر بالجبنة؛ فردية
Fast foods, large patty; with condiments and vegetables, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.59 g
🥑
الدهون
10.36 g
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.4 بالمئة، البروتين 29.9 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
16.81 g
43.4%
بروتين
11.59 g
29.9%
دهون
10.36 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 206 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.59 g |
| الدهون | 10.36 g |
| الكربوهيدرات | 16.81 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 4.00 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 95.00 mg |
| الحديد | 1.86 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 258.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.72 g |
| الجلوكوز | 1.39 g |
| اللاكتوز | 0.26 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.893 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.518 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.298 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.59 g
🥑
الدهون
10.36 g
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
4.00 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
95.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 206 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.