دجاج، مطبوخ، لحم فقط، ساق، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, braised, cooked, meat only, drumstick, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.93 g
🥑
الدهون
5.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.1 بالمئة، الدهون 19.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.93 g
80.1%
دهون
5.95 g
19.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.93 g |
| الدهون | 5.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 117.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 24.00 IU |
| ألانين | 1.433 g |
| أرجينين | 1.671 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.353 g |
| السيستين | 0.280 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.921 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.601 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.375 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.280 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.93 g
🥑
الدهون
5.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
117.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.