لحم العجل، مطبوخ، لحم خالي فقط، مكعبات للستيو، (فخذ وكتف)
Veal, braised, cooked, separable lean only, cubed for stew (leg and shoulder)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
188
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.94 g
🥑
الدهون
4.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.0 بالمئة، الدهون 11.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.94 g
89.0%
دهون
4.31 g
11.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 188 kcal |
|---|---|
| البروتين | 34.94 g |
| الدهون | 4.31 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 93.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.078 g |
| أرجينين | 2.055 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.015 g |
| السيستين | 0.394 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.527 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.390 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.450 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.94 g
🥑
الدهون
4.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 188 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.