لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
Beef, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, shank crosscuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.75 g
🥑
الدهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.75 g
85.0%
دهون
3.85 g
15.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.75 g
🥑
الدهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
2.32 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
💊
مجمل السعرات الحرارية
128 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
💊
طاقة
128 kcal
💊
بروتين
21.75 g
💊
دهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
2.32 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
💊
بروتين
21.75 g
💊
ألانين
1.312 g
💊
أرجينين
1.375 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.987 g
💊
السيستين
0.244 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.268 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، قطع شنك
💊
دهون
3.85 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.280 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.760 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.150 g