لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, loin, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.88 g
🥑
الدهون
5.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.88 g
77.9%
دهون
5.94 g
22.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.88 g
🥑
الدهون
5.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
السعرات الحرارية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
20.88 g
💊
دهون
5.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
💊
بروتين
20.88 g
💊
ألانين
1.255 g
💊
أرجينين
1.240 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.837 g
💊
السيستين
0.249 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.029 g
الكربوهيدرات في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي
💊
دهون
5.94 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.130 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.390 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.540 g