لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, loin, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.88 g

🥑

الدهون

5.94 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.88 g

77.9%

دهون

5.94 g

22.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.88 g

🥑

الدهون

5.94 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

السعرات الحرارية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

20.88 g

💊

دهون

5.94 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

💊

بروتين

20.88 g

💊

ألانين

1.255 g

💊

أرجينين

1.240 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.837 g

💊

السيستين

0.249 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.029 g

الكربوهيدرات في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خروف، نيء، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، خاصرة، محلي

💊

دهون

5.94 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.130 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.390 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.540 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام