لحم وحيد، مشوي، مطبوخ، شريحة 1"، لحم خالي من الدهون فقط، لحم بيسون
Game meat, broiled, cooked, 1" steak, separable lean only, top round, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.18 g
🥑
الدهون
4.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.9 بالمئة، الدهون 14.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.18 g
85.9%
دهون
4.96 g
14.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 174 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.18 g |
| الدهون | 4.96 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 41.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 3.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.010 g |
| أرجينين | 2.054 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.949 g |
| السيستين | 0.360 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.915 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.957 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.215 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.18 g
🥑
الدهون
4.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
3.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 174 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.