لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
141

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.57 g

🥑

الدهون

5.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.57 g

79.8%

دهون

5.47 g

20.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.57 g

🥑

الدهون

5.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.57 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

141 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

💊

طاقة

141 kcal

💊

بروتين

21.57 g

💊

دهون

5.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.57 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

💊

بروتين

21.57 g

💊

ألانين

1.312 g

💊

أرجينين

1.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.965 g

💊

السيستين

0.278 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.239 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون فقط، شريحة، لحم فخذ

💊

دهون

5.47 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.058 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.951 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.193 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام