سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

Succotash, without salt, drained, boiled, cooked, frozen, (corn and limas)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
93

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.31 g

🥑

الدهون

0.89 g

🌾

الكربوهيدرات

19.95 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.95 g

79.3%

بروتين

4.31 g

17.1%

دهون

0.89 g

3.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.31 g

🥑

الدهون

0.89 g

🌾

الكربوهيدرات

19.95 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

2.21 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.89 mg

السعرات الحرارية في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

💊

مجمل السعرات الحرارية

93 kcal

القيمة الغذائية في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

💊

طاقة

93 kcal

💊

بروتين

4.31 g

💊

دهون

0.89 g

🌾

الكربوهيدرات

19.95 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.89 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.9 mg

🥕

فيتامين أ

194.00 IU

كمية الفيتامينات في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

🍊

فيتامين ج

5.9 mg

🥕

فيتامين أ

194.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

💊

بروتين

4.31 g

💊

ألانين

0.237 g

💊

أرجينين

0.251 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.419 g

💊

السيستين

0.047 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.649 g

الكربوهيدرات في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

🌾

الكربوهيدرات

19.95 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

2.21 g

الأحماض الدهنية والدهون في سوكوتاش، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، (ذرة ولما)

💊

دهون

0.89 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.166 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.173 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.427 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام