لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

Beef, raw, Aust. marble score 9, external fat, Wagyu, imported, Australian

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
639

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.54 g

🥑

الدهون

68.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.97 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.97 g

1.3%

بروتين

5.54 g

7.4%

دهون

68.07 g

91.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.54 g

🥑

الدهون

68.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.97 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.81 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 639 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

41 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

59 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

82 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

147 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

💊

مجمل السعرات الحرارية

639 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

💊

طاقة

639 kcal

💊

بروتين

5.54 g

💊

دهون

68.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.97 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.81 mg

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

74.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

74.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

💊

بروتين

5.54 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

🌾

الكربوهيدرات

0.97 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي

💊

دهون

68.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

22.395 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

35.821 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.448 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام