لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
Beef, raw, Aust. marble score 9, external fat, Wagyu, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
639
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
68.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.3 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 91.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.97 g
1.3%
بروتين
5.54 g
7.4%
دهون
68.07 g
91.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 639 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.54 g |
| الدهون | 68.07 g |
| الكربوهيدرات | 0.97 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 43.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 74.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 22.395 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 35.821 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.448 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
68.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 639 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
59 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
82 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
147 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.