لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
Beef, raw, Aust. marble score 9, external fat, Wagyu, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
639
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
68.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.97 g
1.3%
بروتين
5.54 g
7.4%
دهون
68.07 g
91.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.54 g
🥑
الدهون
68.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 639 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
59 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
82 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
147 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
💊
مجمل السعرات الحرارية
639 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
💊
طاقة
639 kcal
💊
بروتين
5.54 g
💊
دهون
68.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
💊
بروتين
5.54 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، درجة مئوية 9، دهون خارجية، واغيو، مستورد، أسترالي
💊
دهون
68.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
22.395 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
35.821 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.448 g