لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, flank
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
6.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.22 g
77.8%
دهون
6.06 g
22.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
6.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
💊
مجمل السعرات الحرارية
145 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
💊
طاقة
145 kcal
💊
بروتين
21.22 g
💊
دهون
6.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
💊
بروتين
21.22 g
💊
ألانين
1.290 g
💊
أرجينين
1.372 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.933 g
💊
السيستين
0.274 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.186 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي من الدهون والدهون، شريحة، لحم فخذ
💊
دهون
6.06 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.514 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.469 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.234 g