حبوب الإفطار الجاهزة، قطع صغيرة، كيلوجز فروستد ميني ويهتس
Cereals ready-to-eat, little bites, KELLOGG'S FROSTED MINI-WHEATS, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
351
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.19 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
83.4 g
88.5%
بروتين
9.19 g
9.7%
دهون
1.7 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 351 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.19 g |
| الدهون | 1.70 g |
| الكربوهيدرات | 83.40 g |
| الألياف | 10.8 g |
| السكريات | 20.20 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 28.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.19 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
83.40 g
🌿
الألياف
10.8 g
🍯
السكريات
20.20 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
28.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 351 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.