دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

Chicken, roasted, cooked, with added solution, meat only, thigh, dark meat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
164

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.23 g

🥑

الدهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.23 g

75.8%

دهون

7.73 g

24.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.23 g

🥑

الدهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

177.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.98 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 164 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

11 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

15 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

21 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

38 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

💊

مجمل السعرات الحرارية

164 kcal

القيمة الغذائية في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

💊

طاقة

164 kcal

💊

بروتين

24.23 g

💊

دهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.98 mg

🧂

الصوديوم

177.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

27.00 IU

كمية الفيتامينات في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

27.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

💊

بروتين

24.23 g

💊

ألانين

1.425 g

💊

أرجينين

1.661 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.339 g

💊

السيستين

0.278 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.897 g

الكربوهيدرات في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

💊

دهون

7.73 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.405 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.463 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.863 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام