لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, flank
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
165
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
8.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.22 g
71.9%
دهون
8.29 g
28.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
8.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
1.55 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
💊
مجمل السعرات الحرارية
165 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
💊
طاقة
165 kcal
💊
بروتين
21.22 g
💊
دهون
8.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
1.55 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
💊
بروتين
21.22 g
💊
ألانين
1.290 g
💊
أرجينين
1.372 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.932 g
💊
السيستين
0.274 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.185 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ
💊
دهون
8.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.443 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.380 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.335 g