لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
165

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.22 g

71.9%

دهون

8.29 g

28.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.55 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

165 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

💊

طاقة

165 kcal

💊

بروتين

21.22 g

💊

دهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.55 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

💊

بروتين

21.22 g

💊

ألانين

1.290 g

💊

أرجينين

1.372 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.932 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.185 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0 بوصة دهن، لحم خالي ودهن، شريحة، فخذ

💊

دهون

8.29 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.443 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.380 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.335 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام