بوبيز، بدون جلد أو تغليف، لحم فقط، صدر، دجاج مقلي معتدل
POPEYES, skin and breading removed, meat only, Breast, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
157
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.98 g
🥑
الدهون
4.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 86.5 بالمئة، الدهون 13.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.98 g
86.5%
دهون
4.52 g
13.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 157 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.98 g |
| الدهون | 4.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 526.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.55 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 1.651 g |
| أرجينين | 1.639 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.969 g |
| السيستين | 0.336 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.776 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.368 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.789 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.596 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.98 g
🥑
الدهون
4.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
526.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 157 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.