وجبات سريعة، برجر كبير؛ مع توابل وخضار، همبرغر؛ مفرد
Fast foods, large patty; with condiments and vegetables, hamburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.85 g
🥑
الدهون
12.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.9 بالمئة، البروتين 27.7 بالمئة، الدهون 29.4 بالمئة
كربوهيدرات
18.35 g
42.9%
بروتين
11.85 g
27.7%
دهون
12.55 g
29.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.85 g |
| الدهون | 12.55 g |
| الكربوهيدرات | 18.35 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 378.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 2.26 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 143.00 IU |
| ألانين | 0.676 g |
| أرجينين | 0.709 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.982 g |
| السيستين | 0.134 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.317 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.780 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.85 g
🥑
الدهون
12.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.35 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
378.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
2.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.