لحم خنزير، مطبوخ، مجمد، آذان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, simmered, cooked, frozen, ears, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
166
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.95 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 59.2 بالمئة، الدهون 40.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.20 g
0.7%
بروتين
15.95 g
59.2%
دهون
10.8 g
40.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 166 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.95 g |
| الدهون | 10.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 167.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.531 g |
| أرجينين | 1.276 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.179 g |
| السيستين | 0.142 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.008 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.860 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.910 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.150 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.95 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
167.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 166 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.