فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
Cowpeas (blackeyes), without salt, drained, boiled, cooked, immature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.32 g
85.1%
بروتين
3.17 g
13.3%
دهون
0.38 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
3.23 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
97 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
💊
طاقة
97 kcal
💊
بروتين
3.17 g
💊
دهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
💊
كالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
791.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
791.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
💊
بروتين
3.17 g
💊
أرجينين
0.222 g
💊
السيستين
0.047 g
الكربوهيدرات في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
3.23 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاوبي (عين السوداء)، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة
💊
دهون
0.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.096 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.161 g