بطاطا حلوة، ملح مضاف أثناء المعالجة، مجمدة كما هي، مقلية
Sweet Potatoes, salt added in processing, frozen as packaged, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
182
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.16 g
🥑
الدهون
8.92 g
🌾
الكربوهيدرات
35.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.3 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
35.58 g
76.3%
بروتين
2.16 g
4.6%
دهون
8.92 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 182 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.16 g |
| الدهون | 8.92 g |
| الكربوهيدرات | 35.58 g |
| الألياف | 5.7 g |
| السكريات | 12.90 g |
| الصوديوم | 146.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 7.5 mg |
| فيتامين أ | 8674.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.57 g |
| الجلوكوز | 0.81 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.157 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.703 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.863 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.16 g
🥑
الدهون
8.92 g
🌾
الكربوهيدرات
35.58 g
🌿
الألياف
5.7 g
🍯
السكريات
12.90 g
🧂
الصوديوم
146.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 182 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.