لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

Lamb, raw, separable lean only, square-cut shoulder, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
154

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.72 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.72 g

70.4%

دهون

8.3 g

29.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.72 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

73.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

السعرات الحرارية في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

154 kcal

القيمة الغذائية في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

154 kcal

💊

بروتين

19.72 g

💊

دهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

🧂

الصوديوم

73.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

19.72 g

💊

ألانين

0.980 g

💊

أرجينين

1.328 g

💊

السيستين

0.258 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.755 g

الكربوهيدرات في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم ضأن، خام، لحم خالي فقط، كتف مقطع مربع، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

8.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.371 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.584 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.553 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام