حبوب جاهزة للأكل، مع فراولة حقيقية، عناقيد العسل، بوست
Cereals ready-to-eat, with real strawberries, HONEY BUNCHES OF OATS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
399
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.8 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
83.3 g
87.8%
بروتين
6.7 g
7.1%
دهون
4.9 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 399 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.70 g |
| الدهون | 4.90 g |
| الكربوهيدرات | 83.30 g |
| الألياف | 5.4 g |
| السكريات | 24.00 g |
| الصوديوم | 410.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 26.10 mg |
| فيتامين ج | 15.6 mg |
| فيتامين أ | 2419.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
24.00 g
🧂
الصوديوم
410.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
26.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 399 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.