دجاج، مطبوخ، اللحم فقط، الفخذ، لحم داكن، دجاجات أو مقلي
Chicken, braised, cooked, meat only, thigh, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.55 g
🥑
الدهون
8.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.0 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.55 g
74.0%
دهون
8.63 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 176 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.55 g |
| الدهون | 8.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 1.542 g |
| أرجينين | 1.725 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.220 g |
| السيستين | 0.259 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.651 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.346 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.449 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.556 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.55 g
🥑
الدهون
8.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 176 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.