لحم خنزير، منخفض الصوديوم، مقلي أو مشوي، مشوي، مطبوخ، لحم مقدد، محفوظ
Pork, reduced sodium, pan-fried or roasted, broiled, cooked, bacon, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
541
سعرة حرارية
💪
البروتين
37.04 g
🥑
الدهون
41.78 g
🌾
الكربوهيدرات
1.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.8 بالمئة، البروتين 46.2 بالمئة، الدهون 52.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.43 g
1.8%
بروتين
37.04 g
46.2%
دهون
41.78 g
52.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 541 kcal |
|---|---|
| البروتين | 37.04 g |
| الدهون | 41.78 g |
| الكربوهيدرات | 1.43 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1030.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 2.370 g |
| أرجينين | 2.398 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.484 g |
| السيستين | 0.412 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.452 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.739 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.548 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
37.04 g
🥑
الدهون
41.78 g
🌾
الكربوهيدرات
1.43 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1030.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 541 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
35 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
50 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
124 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.