بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
POPEYES, skin and breading removed, meat only, Wing, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
212
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.94 g
🥑
الدهون
9.42 g
🌾
الكربوهيدرات
2.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.9 g
7.0%
بروتين
28.94 g
70.1%
دهون
9.42 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.94 g
🥑
الدهون
9.42 g
🌾
الكربوهيدرات
2.90 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
814.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 212 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
212 kcal
القيمة الغذائية في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
💊
طاقة
212 kcal
💊
بروتين
28.94 g
💊
دهون
9.42 g
🌾
الكربوهيدرات
2.90 g
💊
كالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
🧂
الصوديوم
814.00 mg
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
كمية الفيتامينات في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
💊
بروتين
28.94 g
💊
ألانين
1.648 g
💊
أرجينين
1.636 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.966 g
💊
السيستين
0.335 g
💊
حمض الغلوتاميك
6.767 g
الكربوهيدرات في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
🌾
الكربوهيدرات
2.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في بوبيز، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، حار، دجاج مقلي
💊
دهون
9.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.079 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.024 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.391 g