مكرونة، هارفيست القديمة، مطبوخة، دقيق الذرة ودقيق الكينوا، خالية من الجلوتين
Pasta, ANCIENT HARVEST, cooked, corn flour and quinoa flour, gluten-free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.23 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
31.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.4 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 5.7 بالمئة
كربوهيدرات
31.11 g
85.4%
بروتين
3.23 g
8.9%
دهون
2.07 g
5.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 152 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.23 g |
| الدهون | 2.07 g |
| الكربوهيدرات | 31.11 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.207 g |
| أرجينين | 0.178 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.187 g |
| السيستين | 0.069 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.464 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.152 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.663 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.947 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.23 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
31.11 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.