مكسرات، مجمدة (سائل مستخرج من لحم جوز الهند والماء)، حليب جوز الهند
Nuts, frozen (liquid expressed from grated meat and water), coconut milk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
202
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.61 g
🥑
الدهون
20.80 g
🌾
الكربوهيدرات
5.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.9 بالمئة، البروتين 5.8 بالمئة، الدهون 74.3 بالمئة
كربوهيدرات
5.58 g
19.9%
بروتين
1.61 g
5.8%
دهون
20.8 g
74.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 202 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.61 g |
| الدهون | 20.80 g |
| الكربوهيدرات | 5.58 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.81 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.082 g |
| أرجينين | 0.264 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.157 g |
| السيستين | 0.032 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.368 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 18.445 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.885 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.228 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.61 g
🥑
الدهون
20.80 g
🌾
الكربوهيدرات
5.58 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 202 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.