حبوب جاهزة للأكل، جرانولا كيلوجز قليلة الدسم بدون زبيب، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S Low Fat Granola without Raisins, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.9 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
80.9 g
84.9%
بروتين
8.7 g
9.1%
دهون
5.7 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 5.70 g |
| الكربوهيدرات | 80.90 g |
| الألياف | 7.0 g |
| السكريات | 28.30 g |
| الصوديوم | 257.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 1531.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.390 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
80.90 g
🌿
الألياف
7.0 g
🍯
السكريات
28.30 g
🧂
الصوديوم
257.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.