دجاج، مشوي، لحم وجلد وأحشاء ورقبة، دجاجات أو مقلي
Chicken, roasted, meat and skin and giblets and neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.78 g
🥑
الدهون
13.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 66.8 بالمئة، الدهون 33.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.06 g
0.1%
بروتين
26.78 g
66.8%
دهون
13.27 g
33.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.78 g |
| الدهون | 13.27 g |
| الكربوهيدرات | 0.06 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 79.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.66 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 636.00 IU |
| ألانين | 1.552 g |
| أرجينين | 1.690 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.395 g |
| السيستين | 0.358 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.917 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.170 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.78 g
🥑
الدهون
13.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
79.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.