سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
Fish, drained solids with bone, canned in tomato sauce, Pacific, sardine
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
185
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.86 g
🥑
الدهون
10.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.54 g
1.7%
بروتين
20.86 g
65.5%
دهون
10.45 g
32.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.86 g
🥑
الدهون
10.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.43 g
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
240.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
💊
مجمل السعرات الحرارية
185 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
💊
طاقة
185 kcal
💊
بروتين
20.86 g
💊
دهون
10.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
💊
كالسيوم
240.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
151.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
151.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
💊
بروتين
20.86 g
💊
ألانين
1.005 g
💊
أرجينين
1.049 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.666 g
💊
السيستين
0.139 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.307 g
الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.43 g
💊
الفركتوز
0.17 g
💊
الجلوكوز
0.23 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة مع عظم، معلب في صلصة الطماطم، ساردين، من المحيط الهادئ
💊
دهون
10.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.684 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.818 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.111 g