فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
Beans, with salt, drained, boiled, cooked, frozen, immature seeds, pinto
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.31 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
30.87 g
75.9%
بروتين
9.31 g
22.9%
دهون
0.48 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.31 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
319.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
162 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
💊
طاقة
162 kcal
💊
بروتين
9.31 g
💊
دهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
🧂
الصوديوم
319.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
💊
بروتين
9.31 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
🌿
الألياف
5.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو
💊
دهون
0.48 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.058 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.035 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.276 g