فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

Beans, with salt, drained, boiled, cooked, frozen, immature seeds, pinto

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
162

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.31 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

30.87 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

30.87 g

75.9%

بروتين

9.31 g

22.9%

دهون

0.48 g

1.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.31 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

30.87 g

🌿

الألياف

5.4 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

319.00 mg

🦴

الكالسيوم

52.00 mg

🩸

الحديد

2.71 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

💊

مجمل السعرات الحرارية

162 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

💊

طاقة

162 kcal

💊

بروتين

9.31 g

💊

دهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

30.87 g

💊

كالسيوم

52.00 mg

🩸

الحديد

2.71 mg

🧂

الصوديوم

319.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

💊

بروتين

9.31 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

🌾

الكربوهيدرات

30.87 g

🌿

الألياف

5.4 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة، بينتو

💊

دهون

0.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.058 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.035 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.276 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام