لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
Beef composite, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.73 g
🥑
الدهون
9.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.73 g
75.8%
دهون
9.16 g
24.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.73 g
🥑
الدهون
9.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.49 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
28.73 g
💊
دهون
9.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.49 mg
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
💊
بروتين
28.73 g
💊
ألانين
1.760 g
💊
أرجينين
1.913 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.722 g
💊
السيستين
0.339 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.544 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مركب، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، قابل للفصل بين اللحم فقط
💊
دهون
9.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.536 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.059 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.455 g