حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, NATURE VALLEY LOW FAT FRUIT GRANOLA, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 5.1 بالمئة
كربوهيدرات
79.4 g
86.3%
بروتين
7.9 g
8.6%
دهون
4.69 g
5.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 4.69 g |
| الكربوهيدرات | 79.40 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 31.89 g |
| الصوديوم | 497.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
31.89 g
🧂
الصوديوم
497.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.