حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, NATURE VALLEY LOW FAT FRUIT GRANOLA, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
79.4 g
86.3%
بروتين
7.9 g
8.6%
دهون
4.69 g
5.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
31.89 g
🧂
الصوديوم
497.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
381 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
💊
طاقة
381 kcal
💊
بروتين
7.90 g
💊
دهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
💊
كالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
🧂
الصوديوم
497.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
💊
بروتين
7.90 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
31.89 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، جرانولا ناتشر فالي قليلة الدسم بالفواكه، جنرال ميلز
💊
دهون
4.69 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.890 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.390 g