حبوب جاهزة للأكل، زبدة فول سوداني، شيريوس متعددة الحبوب، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Peanut Butter, Multi Grain CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
6.19 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
82.0 g
86.3%
بروتين
6.8 g
7.2%
دهون
6.19 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.80 g |
| الدهون | 6.19 g |
| الكربوهيدرات | 82.00 g |
| الألياف | 6.0 g |
| السكريات | 32.50 g |
| الصوديوم | 447.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 28.89 mg |
| فيتامين ج | 21.4 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.290 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
6.19 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
32.50 g
🧂
الصوديوم
447.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
28.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.