فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

Cowpeas (blackeyes), with salt, drained, boiled, cooked, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
94

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.17 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

19.73 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.73 g

84.8%

بروتين

3.17 g

13.6%

دهون

0.38 g

1.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.17 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

19.73 g

🌿

الألياف

5.0 g

🍯

السكريات

3.23 g

🧂

الصوديوم

240.00 mg

🦴

الكالسيوم

128.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

94 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

94 kcal

💊

بروتين

3.17 g

💊

دهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

19.73 g

💊

كالسيوم

128.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

🧂

الصوديوم

240.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.2 mg

🥕

فيتامين أ

791.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

2.2 mg

🥕

فيتامين أ

791.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

3.17 g

💊

أرجينين

0.222 g

💊

السيستين

0.047 g

الكربوهيدرات في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

19.73 g

🌿

الألياف

5.0 g

🍯

السكريات

3.23 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاوب، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.38 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.096 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.034 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.161 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام