فطائر إفطار من مورنينغستار فارم، مع فول الصويا العضوي، غير مطبوخة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Breakfast Pattie with Organic Soy, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.70 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
12.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.3 بالمئة، البروتين 53.1 بالمئة، الدهون 18.6 بالمئة
كربوهيدرات
12.6 g
28.3%
بروتين
23.7 g
53.1%
دهون
8.3 g
18.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.70 g |
| الدهون | 8.30 g |
| الكربوهيدرات | 12.60 g |
| الألياف | 7.6 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 690.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.70 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
12.60 g
🌿
الألياف
7.6 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
690.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.