ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، فخذ
Turkey, raw, with added solution, meat only, from whole bird, drumstick
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.27 g
🥑
الدهون
4.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.6 بالمئة، البروتين 81.9 بالمئة، الدهون 17.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.15 g
0.6%
بروتين
19.27 g
81.9%
دهون
4.12 g
17.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.27 g |
| الدهون | 4.12 g |
| الكربوهيدرات | 0.15 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.10 g |
| الصوديوم | 167.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 43.00 IU |
| ألانين | 1.041 g |
| أرجينين | 1.091 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.540 g |
| السيستين | 0.182 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.613 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.124 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.244 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.009 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.27 g
🥑
الدهون
4.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
167.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.