حبوب جاهزة للأكل، جرانولا طبيعية منخفضة الدهون 100% مع زبيب، كواكر
Cereals ready-to-eat, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
388
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.42 g
🥑
الدهون
5.52 g
🌾
الكربوهيدرات
80.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.3 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
80.57 g
85.3%
بروتين
8.42 g
8.9%
دهون
5.52 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 388 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.42 g |
| الدهون | 5.52 g |
| الكربوهيدرات | 80.57 g |
| الألياف | 9.6 g |
| السكريات | 25.65 g |
| الصوديوم | 234.00 mg |
| الكالسيوم | 65.00 mg |
| الحديد | 2.58 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 21.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.970 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.548 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.438 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.42 g
🥑
الدهون
5.52 g
🌾
الكربوهيدرات
80.57 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
25.65 g
🧂
الصوديوم
234.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
2.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 388 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.