لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
186

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.89 g

🥑

الدهون

7.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.89 g

79.0%

دهون

7.4 g

21.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.89 g

🥑

الدهون

7.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

186 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

طاقة

186 kcal

💊

بروتين

27.89 g

💊

دهون

7.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.74 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

بروتين

27.89 g

💊

ألانين

1.695 g

💊

أرجينين

1.803 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.540 g

💊

السيستين

0.360 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.187 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة، فخذ

💊

دهون

7.40 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.070 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.917 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.292 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام