لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, top round roast, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
3.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.59 g
87.9%
دهون
3.26 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
3.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
23.59 g
💊
دهون
3.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
💊
بروتين
23.59 g
💊
ألانين
1.471 g
💊
أرجينين
1.646 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.371 g
💊
السيستين
0.245 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.021 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي علوي، دائري
💊
دهون
3.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.253 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.484 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.232 g