لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
212

سعرة حرارية

💪

البروتين

33.36 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

33.36 g

81.3%

دهون

7.67 g

18.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

33.36 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.89 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

212 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

💊

طاقة

212 kcal

💊

بروتين

33.36 g

💊

دهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.89 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

💊

بروتين

33.36 g

💊

ألانين

2.028 g

💊

أرجينين

2.157 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.039 g

💊

السيستين

0.431 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.009 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم خنزير مشوي، تشاك

💊

دهون

7.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.903 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.267 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.268 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام