لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
208

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.69 g

🥑

الدهون

13.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.69 g

60.9%

دهون

13.27 g

39.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.69 g

🥑

الدهون

13.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.13 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

💊

مجمل السعرات الحرارية

208 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

💊

طاقة

208 kcal

💊

بروتين

20.69 g

💊

دهون

13.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.13 mg

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

💊

بروتين

20.69 g

💊

ألانين

1.302 g

💊

أرجينين

1.447 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.069 g

💊

السيستين

0.217 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.455 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير

💊

دهون

13.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.696 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.119 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.613 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام