لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.69 g
🥑
الدهون
13.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.69 g
60.9%
دهون
13.27 g
39.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.69 g
🥑
الدهون
13.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
💊
مجمل السعرات الحرارية
208 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
💊
طاقة
208 kcal
💊
بروتين
20.69 g
💊
دهون
13.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
💊
بروتين
20.69 g
💊
ألانين
1.302 g
💊
أرجينين
1.447 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.069 g
💊
السيستين
0.217 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.455 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة بورتيرهاوس، فخذ قصير
💊
دهون
13.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.696 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.119 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.613 g