لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean and fat, rack - fully frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.56 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.01 g
0.0%
بروتين
23.56 g
67.8%
دهون
11.2 g
32.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.56 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 195 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
23.56 g
💊
دهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
23.56 g
💊
ألانين
1.171 g
💊
أرجينين
1.586 g
💊
السيستين
0.308 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.291 g
الكربوهيدرات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
11.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.410 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.194 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.516 g