لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، رف - كامل، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean and fat, rack - fully frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.56 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.8 بالمئة، الدهون 32.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.01 g
0.0%
بروتين
23.56 g
67.8%
دهون
11.2 g
32.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 195 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.56 g |
| الدهون | 11.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.01 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 1.171 g |
| أرجينين | 1.586 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.308 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.291 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.194 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.516 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.56 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 195 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.