لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.22 g
🥑
الدهون
6.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.22 g
77.4%
دهون
6.5 g
22.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.22 g
🥑
الدهون
6.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.66 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
22.22 g
💊
دهون
6.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.66 mg
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
💊
بروتين
22.22 g
💊
ألانين
1.450 g
💊
أرجينين
1.629 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.346 g
💊
السيستين
0.244 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.961 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير
💊
دهون
6.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.767 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.344 g