لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
153

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.22 g

🥑

الدهون

6.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.22 g

77.4%

دهون

6.5 g

22.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.22 g

🥑

الدهون

6.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.66 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

💊

مجمل السعرات الحرارية

153 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

💊

طاقة

153 kcal

💊

بروتين

22.22 g

💊

دهون

6.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.66 mg

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

💊

بروتين

22.22 g

💊

ألانين

1.450 g

💊

أرجينين

1.629 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.346 g

💊

السيستين

0.244 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.961 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة تي بون، فخذ قصير

💊

دهون

6.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.530 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.767 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.344 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام