لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
169

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.95 g

🥑

الدهون

9.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.05 g

0.2%

بروتين

20.95 g

69.1%

دهون

9.3 g

30.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.95 g

🥑

الدهون

9.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

مجمل السعرات الحرارية

169 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

طاقة

169 kcal

💊

بروتين

20.95 g

💊

دهون

9.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

بروتين

20.95 g

💊

ألانين

1.225 g

💊

أرجينين

1.357 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.913 g

💊

السيستين

0.219 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.244 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطعة إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

دهون

9.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.845 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.365 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.532 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام