لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
Beef, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.90 g
🥑
الدهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.9 g
78.1%
دهون
8.37 g
21.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.90 g
🥑
الدهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
29.90 g
💊
دهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
💊
بروتين
29.90 g
💊
ألانين
1.882 g
💊
أرجينين
2.105 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.984 g
💊
السيستين
0.342 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.063 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة،...
💊
دهون
8.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.247 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.909 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.419 g