لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
Beef, broiled, cooked, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.27 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.27 g
75.6%
دهون
10.1 g
24.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.27 g
🥑
الدهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
💊
مجمل السعرات الحرارية
225 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
💊
طاقة
225 kcal
💊
بروتين
31.27 g
💊
دهون
10.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
💊
بروتين
31.27 g
💊
ألانين
1.886 g
💊
أرجينين
1.976 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.857 g
💊
السيستين
0.350 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.698 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة...
💊
دهون
10.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.610 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.460 g