لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Lamb, broiled, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, loin, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.53 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 75.2 بالمئة، الدهون 24.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.53 g
75.2%
دهون
8.75 g
24.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.53 g |
| الدهون | 8.75 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 2.18 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.596 g |
| أرجينين | 1.575 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.335 g |
| السيستين | 0.318 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.851 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.687 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.499 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.367 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.53 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.