لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, inside skirt, boneless, plate steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.06 g

🥑

الدهون

12.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.06 g

61.1%

دهون

12.78 g

38.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.06 g

🥑

الدهون

12.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

20.06 g

💊

دهون

12.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

💊

بروتين

20.06 g

💊

ألانين

1.240 g

💊

أرجينين

1.354 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.937 g

💊

السيستين

0.202 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.263 g

الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، شريحة داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصدر

💊

دهون

12.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.034 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.010 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.596 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام