لحم بقر مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ضلوع خلفية بالعظم، ضلوع
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, bone-in, back ribs, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.34 g
🥑
الدهون
30.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.0 بالمئة، الدهون 57.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.34 g
43.0%
دهون
30.95 g
57.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 372 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.34 g |
| الدهون | 30.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 29.00 IU |
| ألانين | 1.443 g |
| أرجينين | 1.576 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.254 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.797 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.072 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.263 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.34 g
🥑
الدهون
30.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 372 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.