بط، مشوي، مطبوخ، بدون عظم، لحم وقشرة، صدر، بكين الأبيض، محلي، بط صغير

Duck, roasted, cooked, boneless, meat and skin, breast, White Pekin, domesticated, young duckling

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
202

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.50 g

🥑

الدهون

10.85 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.5 g

69.3%

دهون

10.85 g

30.7%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 202 kcal
البروتين 24.50 g
الدهون 10.85 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0
السكريات 0
الصوديوم 84.00 mg
الكالسيوم 8.00 mg
الحديد 3.26 mg
فيتامين ج 2.8 mg
فيتامين أ 0
ألانين 1.537 g
أرجينين 1.548 g
حمض الأسبارتيك 2.379 g
السيستين 0.372 g
حمض الغلوتاميك 3.798 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 2.922 g
الأحماض الدهنية الأحادية 5.428 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.632 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.50 g

🥑

الدهون

10.85 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

84.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

3.26 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 202 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

13 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

19 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

26 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

46 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام