بط، مشوي، مطبوخ، بدون عظم، لحم وقشرة، صدر، بكين الأبيض، محلي، بط صغير
Duck, roasted, cooked, boneless, meat and skin, breast, White Pekin, domesticated, young duckling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
202
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.50 g
🥑
الدهون
10.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.5 g
69.3%
دهون
10.85 g
30.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 202 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.50 g |
| الدهون | 10.85 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 3.26 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.537 g |
| أرجينين | 1.548 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.379 g |
| السيستين | 0.372 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.798 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.922 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.428 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.632 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.50 g
🥑
الدهون
10.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 202 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.